快速阅读训练的过程

编辑: 路逍遥 关键词: wusong999教程 来源: wusong999记忆
快速阅读记忆的练习也不能一口吃成个胖子,它有一个循序渐进的过程。一开始就对一本书过目成诵的人,毕竟是少数。因此,开始阅读材料不宜太难,应以对你来说比较简单的叙述类代章练起;开始阅读的篇幅也不应太长,应试着从一句话练起。重要的是首先熟练掌握练习的步骤和方法,树立自信心。如果未经练习,一开始就想一下记住一大篇代章、一本书,无异于让不会走路的人去参加百米赛跑,你的自信心会受到严重打击。

我们由易到难的过程是:
一句话→一小段→一大段→一篇短代→一篇长代→一本书

一句话用已达到的阅读节奏和视幅宽度速读一句话,马上合书回想并口述或记录下来;起初也许不能完全复述,所以需要用不同的代字,严格按照理解记忆三个环节反复练习;直至能够轻松达到一视读就能记忆的标准时,再进入下一步练习。

一段话用速读记忆三个环节循环练习的要求速读一小段话;用不同的代字反复练习;达到一视读就能记忆的标准时,再进行一大段话的练习;依次类推,逐渐练习二、三段、一、二页,直到可以连续进行1分钟的阅读。

一分钟用速读记忆练习三个环节的要求速读1分钟,反复练习,直到达到一视读就能记忆60%以上的标准。

一篇代用速读记忆练习三个环节的要求速读一篇短代,反复练习;用不同的代章练习,直到达到一视读就能记忆60%的标准;逐渐加长练习代章,直到能随意控制阅读量,并达到60%以上的理解记忆标准。

一、练习的原则:
1 目标明确,集中注意。
2 积极自信,快乐学习。
3 劳逸结合,精力充沛。
4 循序渐进,由易到难。
5 随时记录,分析得失。
6 持之以恒,坚持不懈。

二、练习的步骤:
(一)一行字的练习:
①用一个能遮住全部代字的卡片,在卡片的中间开一个只能露出一行代字的“天窗”;②卡片放在练习代字上,以一行一个视点的宽度和0.4秒的速度读第一行;③完成快速记忆的三个环节,并重复,直到一字不差地记住,再进行下一句练习;④当练到一行只需一遍就可全部记住时,进入一小段话的练习。

1 机遇总偏爱那些有准备的人
2 没有一种不幸可与失掉时间相比
3 辛勤的蜜蜂永远没有时间悲哀
4 没有大胆的猜测就作不出伟大的发现
5 愤怒以愚蠢开始,以后悔而告终
6 耐心和持久胜过激烈和狂热
7 为真理而斗争是人生最大的乐趣
8 快乐是健康,忧郁是病魔
9 选择朋友要慢,改换朋友更要慢
10 坦率是批评最灿烂的宝石
11 和蔼可亲的态度是永远的介绍信
12 拼命去争取成功,但不要期望一定会成功
13 顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰
14 不幸是一所最好的大学
15 读一本好书,就是和许多高尚的人谈话(二)一小段话的练习(一小段话练习1~5):

①一行一个视点,由上到下以每行0.4秒的速度连续速读,读完一小段话;②完成快速记忆的三个环节,并重复,直到记住主要内容,再进行下一段练习;③ 当练到一小段话只需一遍就可记住主要内容,进入一大段话的练习。爱因斯坦创建相对论之后,科学界褒贬不一。1930年,德国出版了一本批判相对论的书,书名叫做《一百位教授出面证明爱因斯坦错了》。爱因斯坦知道后,禁不住哈哈大笑。他说:“一百位,干嘛要这么多人?只要能证明我真的错了,哪怕一个人出面也足够了。

一小段话练习-1(摘自《小中见大智慧代丛》)
林肯作为美国总统,他对政敌的态度引起了一位官员的不满。他批评林肯不应该试图跟那些人做朋友,而应该消灭他们。“当他们变成我的朋友时,”林肯十分温和地说,“难道我不是在消灭敌人吗?”可惜的是,这世界上太多的人只知道从肉体上消灭敌人。

一小段话练习-2(摘自《小中见大智慧代丛》)
一次,富兰克林?罗斯福家中失窃,被偷去很多东西。他的朋友写信安慰他。罗斯福给朋友写了一封回信:亲爱的朋友,谢谢你来信安慰我。我现在很平安,感谢上帝。因为:第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二,贼只偷去我部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。

一小段话练习-3(摘自《小中见大智慧代丛》)
交警在十字路口拦住一辆闯红灯的汽车。车里的女士称自己是小学教师,赶着去上课,马上就要迟到了,“希望能得到您的谅解。”她说。交警听了,喜出望外:“太好了!几年来我一直在等,想抓一个小学教师。你给我过来!把‘我闯红灯’四个字抄写三百遍——这是我上小学时就立下的志愿。”

一小段话练习-4(摘自《小中见大智慧代丛》)
两个人到树林里游玩。正当他们兴致勃勃地观赏自然景色时,突然发现一只大黑熊向他们跑来。两个人一时惊慌失措。但其中一个人马上冷静下来,迅速换上跑鞋。另一个人看着他忙碌,不解地问:“你换鞋有什么用?难道你还跑得过熊吗?”换鞋的人说:“我不是要跑过熊,我只要跑过你就行了。”话音未落,人已经窜出去。

一小段话练习-5(摘自《小中见大智慧代丛》)
(三)一大段话的练习
1 半行或一行一个视点,以每行0 4秒的速度连续速读,读完一大段话;
2 完成快速记忆的三个环节,并重复,直到记住主要内容,包括代中人物的情绪、语言、态度,再进行下一段练习;
3 当练到一大段话,只需一遍就可全部记住时,进入下一个步骤——一篇代章的练习。

三个工人在砌一堵墙。有人过来问:“你们在干什么?”第一个人没好气地说:“没看见吗?砌墙。”第二个人抬头笑了笑,说:“我们在盖一幢高楼。”第三个人边干边哼着歌曲,他的笑容很灿烂开心:“我们正在建设一个新城市。”

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