能提高记忆力的食物

编辑: 路逍遥 关键词: 提高记忆力 来源: wusong999记忆
  能提高记忆力的食物 俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,吃饭可以解饿,是维持生命的必要活动,那你知道吃饭除了维持生命之外,还可以提高记忆力吗?不错,有些食物确实是可以提高记忆力的。能提高记忆力的食物有哪些呢?  能提高记忆力的食物  1.橘子:橘子是典型的碱性食物,橘子中含有大量的维生素,包括维生素A、维生素B1、维生素C等,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子,能使人精力充沛。 柠檬、广柑、柚子等都属橘类,和橘子有同样的功效。  2.杏子:杏子也是包含营养物质很丰富的水果,它其中含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑提高记忆力。  3.油梨:油梨含有大量的油酸,是短期记忆的能量来源。但是油梨不可过量食用,正常人每天半个油梨即可。  4.藻类:藻类含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质,可以改善记忆力和注意力  5.菠菜:菠菜含丰富的维A、C、B1和B2,是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素,也具有健脑益智作用。  6.卷心菜:卷心菜富含维生素B,能预防大脑疲劳。  7.大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。  8.木耳:木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。  以上这几种都是能提高记忆力的食物,除了食物之外,还有一些产品可以提高记忆力,例如使用也可以快速、有效的改善记忆差、记忆力不好的问题。该仪器是美国研究所,经过多年的科研研究制成的,通过研究影响人类脑波的各种因素,研发出了目前国际上最先进的,声波和光波的多重组合来有效的调节自己脑波状态,在改善记忆力差方面有着非常好的效果,目前在国外已经有众多的人在使用,使用者用户明显的能感觉的记忆力的提升。
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