欢迎来到wusong999记忆网-免费提供各种记忆力训练学习方法!

提高记忆力的记忆技巧

编辑: 路逍遥 关键词: 提高记忆力 来源: wusong999记忆



首先,拥有健康的睡眠很重要,睡眠不足除了让人感到疲倦,还会影响第二天的记忆力,尤其是遇到要记忆比较复杂的信息时。由于经常运动而产生的神经元会帮助人们提高认知能力。健康的身体是提高记忆的前提条件。新研究表明,大脑约有10000亿个神经细胞,也就是说,人的大脑可以容纳5亿多本书的知识。



提高记忆力有几点很重要:

一、对自己的记忆力有信心

二、集中注意力

三、远离烟酒,吸烟酗酒会导致记忆力衰退

四、营养均衡

五、油炸、烧烤、碳酸饮料、咖啡等食物会使大脑变迟钝。



记忆技巧:

①绘图记忆法:用图画来辅助记忆,它包括框架图、概念图、流程图、插图等。比如。平等待人、诚实守信、宽容谦逊,可以用简笔画表示他们,“平等”画一个简单的天平,“守信”画一封信,“宽容”直接写一个艺术字宽,只是写的夸张一点的宽。



②分解图示法:举个例子产权制度四大特征<br>归属清晰、权责明确、保护严格、流通顺畅<br>将文字想象成图画,产权我们可以想到“铲子”,“归属清晰”可以画个小人说“这是我的”,“权责明确”“权”可以想到“拳头”等等…越夸张记忆越深刻



③比喻记忆法:将那些未知的东西变为已知的东西。我们知道地球内部分为地壳、地幔、地核三部分。如果把地球比喻一枚鸡蛋,地壳就好比鸡蛋壳,地幔好比是蛋白,地核好比蛋黄。比喻的方法一般用于一些不常见、较陌生的东西,比喻成通俗易懂,常见的东西。开动想象力。



④挂钩记忆法:例如记住作品与作者

《桃花扇》??孔尚任:孔子走马上任时,手里拿着一把桃花扇。<br>《琵琶记》??高则成:弹琵琶的技术高,则能成功



⑤荒谬记忆法:越夸张,越离奇,印象越深记得越牢,例如:报纸、地板、脑子。想象一下报纸在拿着地板擦脑子很快就记住这个离奇的画面了。



⑥谐音记忆法:例如:钾钙钠镁铝锌铁锡铅氢铜汞银铂金,这些很复杂的金属元素用谐音法很快就能记住,既“加个那美丽的锡铅,统共一百斤”


本文来自:wusong999记忆 http://www.jiyifa.com/jiyili/368910.html

相关阅读:提高记忆力的技巧
提高记忆力,克服舌尖效应
四个动作能提高记忆力
重复是提高记忆力的有效方法
提高记忆力的日常小动作


  1. 上一篇:几种提高记忆力的方法
  2. 下一篇:没有了